[运球过人] 胯下运球后快速投篮

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胯下运球后快速投篮



练习要领：

1.首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，胯下运球，运到左手后，再运到右手，一次胯下运球，一次身体前方运球。
　　
2.球拿在你右手，还没拍下地的一瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺势整个身体连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要胯下运球，尽量把身子弯一点，同时向左后方45度微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。
　　
3.如果对手没有反应过来，就出手投篮。
　　
4.如果对手跟了上来就胯下运球到右手，左脚向前迈大步，以便胯下运球，身体也往前倾，装作要突破的样子，再将球从胯下运到左手，把整个身体再拉回来。在这样的连续晃动之后，对手可能早已被你晃晕了。找最好的时机出手投篮。
　　
5.以上的动作可以随机改变方向，重要的是动作要快、脚步要敏捷。



关键点：运球人要对球有着良好的球感，并且具有一定的爆发力，以便瞬间启动突破。

小刀哥

独孤剑

这些东西是练出来的啊