个个游|个人自助旅游网

 找回密码
 注册
搜索
查看: 26441|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[运球过人] 一招鲜,吃遍天!关于背后拨球过人

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#楼
发表于 2011-7-17 20:27:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
··记得94年看欧洲黑人OX背后旋转拨球过人,已上大二的我才开始练习这个动作,,刚开始先练的背后交叉运球,后来在躲避前方抢断时也会用姚明的那个背后过人了,不过与偶像的那种狐度和力量还相差很远,而且很被动,不像OX主动冲上前去贴身俯冲背后大力拨球过人,有点像足球运动员背后过人的资势。现在这招阿根廷的队员练习较多,但练得好的没几个。     毕业前这招算是练成了(花了近二年的时间),我身高176,体重65公斤,一般体重在75公斤以下的轻松晃过,动作也极其漂亮,当时在学校只有二个人把这动作运用得淋漓尽致(当然有我一个了)。
     基本身体要求:非残疾人士
     动作流程:
             1、面对贴身防守时,左脚向前,左手下垂(以便于左肩贴近防守队员),右手在右侧起高球,。。。。
                身体斜倾,右脚抬起与地面呈60度,重心在前面的左脚,这时会防守的对手基本是重心向右了,因为 
         再不向右肯定会右侧绕球过人了。在右脚抬起的瞬间突然大力把球从背后向左侧大力拨,球呈弧线壮向
         左前方弹起后,左手在接拍球后,立即向左侧变向....动作成功了...因为重心在前,比左侧拉 
         档带球晃人少了个的时间差和重心向前的过程,所以无人可防!除非倚人时被人撞开重心.....要 
         是有此人,那人也是奥胖之类的人物了.
      2、此动作练好,5v5打全场特别适用,当然3V3也是家常便饭,一招鲜吃遍天.
      3、此招用多后,被你戏耍过若干遍的对手有时会在你前重心前倾时反常态防守,这时你就不要该意去背
         后过人了,直接右侧带球绕过他,因为他的重心不在右边,很轻松的。
      4、面对远身防守的,只需小碎步右手带球主动近身后即可。
 练习过程:
            1、有球训练时,练习右手向左侧背后拍球。想走捷径的就不要练左手背后拍了,练好右手拨拍就行了。
      2、手腕力量训练,乒乓球打得好一点的无需练,没练过的,用直拍练练反手拉球。
      3、右手带球跑动中训练,每次重心向前且左脚在前时,开始拨球,一开始先大力度拉弧线,可能有点
       过,但是时间长了就会掌握了。千万别学姚明那种背后拨球,那个没力量、没弧度的,没重心,那个球
       只是向左侧不会向前的,因为我们要的是向前弧线。
      4、切记拨球时不要手掌心向上,那个是犯规动作,而且球落地时没力量。


              本人认为此动作非常适合中国篮球的爱好者,若有足球过人和乒乓球基础的练此动作事半功倍。
     此动作简单,适用,飘逸,迅捷,古龙风格,过人只需最有效的一招,而且是隐闭性术极强的一招!

题外话:街球式的晃人真他妈会让人误入岐途,NBA常用式的过人普通人又没那种身体,那种对速度的要求太高了。
               通常是这样,常用式过人对身体条件要求较高,身体条件比你好的,哪怕没打过几天球,防你一防一个准,
              本人打后卫出身,一般街球打得好的选手都无法过我,而且常被我断球。但那些体校练田径出身的准篮球爱好
              者我拿他们没辙,虽然他们拍球只算初级水平。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机访问本页请
扫描左边二维码
         本网站声明
本网站所有内容为网友上传,若存在版权问题或是相关责任请联系站长!
站长联系QQ:7123767   myubbs.com
         站长微信:7123767
请扫描右边二维码
www.myubbs.com

Archiver|手机版|小黑屋|个个游|个人自助旅游网 ( 琼ICP备12002442号-29 )

GMT+8, 2024-5-6 10:13 , Processed in 0.290768 second(s), 15 queries .

Powered by 高考信息网 X3.3

© 2001-2013 大学排名

快速回复 返回顶部 返回列表